Janvier
Lundi 2 Janvier 2012
Matin : 1 compote allégée + 1 thé (70kCkal)
Midi : un peu de purée + 1 Activia + 1 clémentine (150Ckal)
Soir : un peu de salade + 1 pomme (133Ckal)
Extras : 2 thés + un mini bout de pain (20Ckal) --> vomi
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Nombre de calories au total : environ 373 Ckal
Mardi 3 Janvier 2012
Matin : 1 bol de thé + une tranche de gâteau Savane (160Ckal)
Midi : 1 clémentine (20Ckal)
Soir : 1 bol de soupe + 1 bout de pain + moitié de pomme (160 Ckal) --> vomi
Extras : 1 bol de thé + 1 clémentine (20Ckal)
Nombre de calories au total : environ 370 Ckal
Mercredi 4 Janvier 2012
Matin : 1 tranche de pain de mie (82,5 Ckal)
Midi : 1 assiette de soupe + 1 tranche de jambon + 1 clémentine (180,5 Ckal)
Soir : Salade (100Ckal) --> vomi
Extras
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J'ARRETE LE CARNET ALIMENTAIRE, JE N'AI PAS ASSEZ DE TEMPS !
Mais je mettrai mon poids, disons chaque semaine ou toutes les deux semaines, afin de visualiser ma (j'espère) réussit !
